Fx88
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Ich trainiere Mo Mi FR und gelegentlich Sa ODER So ... Im Normalfall versuche ich immer einen Tag Pause zu machen. Wenn ich beim Training merke ich bin nicht ganz fit kraftmäßig, dann trainier ich keinesfalls häufiger als 3 mal die Woche. Mache den Plan allerdings auch erst seit Anfang des Jahres. Davor hatte ich auch Push/Pull. Aber seit ich den 3er Split mache konnte ich mich eigentlich in jeder Einheit steigern, OBWOHL ich schon 2 mal betrunken war lol ... also trotz mangelhaften äußeren Umständen bin ich sehr zufrieden.
