3er Split oder GK Training

[Dr_Pepper]

Ich habe vor ca 6 Wochen angefangen 3-4 mal wöchentlich ins Studio zu gehen. Da ich schon seit 9 Jahren mehrmals die Woche Tennis spiele habe ich gleich mit einem 3er Split+ einmal die Woche GK Training angefangen. Sollte ich das weiter durchziehen oder lieber auf reines Ganzkörpertraining umsteigen?

 

[DerSchmied]

Original geschrieben von Dr_Pepper
Ich habe vor ca 6 Wochen angefangen 3-4 mal wöchentlich ins Studio zu gehen. Da ich schon seit 9 Jahren mehrmals die Woche Tennis spiele habe ich gleich mit einem 3er Split+ einmal die Woche GK Training angefangen. Sollte ich das weiter durchziehen oder lieber auf reines Ganzkörpertraining umsteigen?

Verstehe ich das richtig - du trainierst einen 3er split plus zusätzlich 1 mal die Woche ein Ganzkörpertraining?
Wenn ja dann ist das Schwachsinn ... solltest dir einen Vernünftigen 3er Split nehmen (Wink mit dem Zaunpfahl: http://www.bodybuilding-online.ch/v...&perpage=30&highlight=DerSchmied&pagenumber=2) und danach trainieren! Oder du behälst noch etwas dein GK Training bei und steigst in ein paar Wochen auf den 3er split um!

Ciao

DerSChmied

 

[Karawa]

ich würd erstmal ein paar wöchelchen GK machen, weil Tennis beansprucht ja auch nicht so direkt die ganzen Muskeln, die man beim Bodybuilding trainiert, von daher ....