3 Wochen aussetzen

[Namukus]

@Kurt

Wenn man wie du drei Monate im Sommer pause macht, verliert man dann nicht ganz schön an Leistung und Muskeln?Machst du in dieser Zeit auch keinen Ausdauersport?Machst du gar nix dann?

Vielen Dank.

 

[blondy]

hi,kurt hat urlaub k.t. lg.

 

[xenomorph]

Re: @Kurt

Der Verlust hält sich in Grenzen, ausserdem "merkt" der Körper sich das Leistungspotential und man kommt später wieder schneller auf die alte Leistung zurück als ein Anfänger.

Gruss Flo

PS: Kurt pausiert nur mit dem Krafttraining. Ausdauer macht er auch im Sommer.

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[kurt1]

hab ich alles schon erklärt

und zwar mehrmals. der "verlust" an muskelmasse ist unscheinbar (es sind maximal zwei, eher nur ein kilo) und der kraftverlust hält sich in grenzen. natürlich büße ich etwas ein, aber das hab ich in ein paar wochen wieder aufgeholt.

gruß, kurt (der im sommer das ausdauertraining forciert)