3 mal 20 gleich 60??? stimmt das bei ausdauer?

[rawly]

Hallo zusammen,

ist vielleicht eine komische Frage, aber ich las jetzt, dass man anstatt 60 min am Stück auch zum Beispiel 3 x 20 Minuten trainieren kann. Stimmt das?

 

[pingelchen]

nein!

eine belastung kontinuirlich durchzuhalten trainiert bzw. hat einen grösseren reiz aufs ausdauersystem als erholsame pausen dazwischen

war schon öfters thema, zur genaueren info die suchfunktion bemühen :winke:

http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG

 

[rawly]

Re: nein!

gerne doch

bekomme ich einen tipp unter welchen such-begriffen???

 

[uschi]

artikel-forum

artikel: ausdauertraining :winke:
seas, uschi