Hallo!
Ich lese seit einiger Zeit eure Beiträge mit großem Interesse. Da mein Freund auch gerne etwas abspecken möchte, habe ich eure Tipps (negative Energiebilanz + mehr Bewegung) weiter gegeben.
Er hat jetzt in 7 Wochen 3 kg abgenommen.
Nun meine Frage: Ist er auf den richtigen Weg oder hat er in dieser Zeit zuwenig abgenommen?
Er hat in dieser Zeit einfach weniger gegessen und sich etwas mehr bewegt (öfter Spaziergänge und 1 x pro Woche ein Fußball spielen in der Halle), aber keinen richtigen Sport betrieben. Ich kann ihn leider nicht zu einem Ausdauertraining oder Krafttraining überreden.
Ich freue mich schon auf eure Antworten.
Liebe Grüße Susi
Ich lese seit einiger Zeit eure Beiträge mit großem Interesse. Da mein Freund auch gerne etwas abspecken möchte, habe ich eure Tipps (negative Energiebilanz + mehr Bewegung) weiter gegeben.
Er hat jetzt in 7 Wochen 3 kg abgenommen.
Nun meine Frage: Ist er auf den richtigen Weg oder hat er in dieser Zeit zuwenig abgenommen?
Er hat in dieser Zeit einfach weniger gegessen und sich etwas mehr bewegt (öfter Spaziergänge und 1 x pro Woche ein Fußball spielen in der Halle), aber keinen richtigen Sport betrieben. Ich kann ihn leider nicht zu einem Ausdauertraining oder Krafttraining überreden.
Ich freue mich schon auf eure Antworten.
Liebe Grüße Susi