2gEiweiß pro Kg nur Tierisches EW?

[Mr. Universum.]

Hi BB

wollte mal fragen ob in den 2g EW pro KG Körpergewicht was ein BB ja nehmen soll das planzliche EW mit dazu zählt oder ob das nur tierisches EW sein muß weil das unserem EW ja ähnlicher ist.
Danke schon mal im Vorraus

Tschau MR. U.

 

[Chinook]

Eiweiss ist Eiweiss, egal ob vom Tier oder von irgendwas anderem

 

[Polynomstapler]

@Chinook

Nö. Geht um die biologische Wertigkeit.

 

[mybody]

...

Einweis ist zwar Einweis, aber welches Eiweiss ist besser? Tierische? Pflanzliche? Pulver???

Du solltest am besten 70% deines Einweisbedarfs mit Tierischem Eiweis decken (Pute, Fisch, Steak, Eier...).
Rest kannst Du Dir aufteilen.

stay fit

 

[mybody]

...

noch was:

es gibt ja diese Einweissbomben in Riegel Form, die man ohne schlechtes Gewissen zu sich nimmt; sie schmecken und sind gut. Ich habe mal vor ein paar Jahren ein Typ bei Multipower gefragt, ob diese Riegeln was bringen, da ich nie einen gesehen habe, der Erfolg damit gehabt hat,ß??- Er meinte: "Ist es verboten geld zu verdienen?"- wenn ihr wisst was er meint...
Trotzdem kann an hin und wieder Eiweisriegel zu sich nehmen, um die Nerven zu beruhigen.

stay fit

 

[Chinook]

Original geschrieben von Polynomstapler
@Chinook

Nö. Geht um die biologische Wertigkeit.

ja gut, nur meinte ich halt damit das bei den 2g/KG beides Eiweiss mit eingerechnet wird, egal von obs planzlich oder tierisch ist

 

[jeckyll]

Alles, was an Eiweiß zugeführt wird, wird auch mitgerechnet.

jeckyll