Hallo,
also, mache momentan 2er Splitt training an 4 auf einander folgenden Tagen. Mo - Do immer im Wechsel. Ich kann leider nur an diesen Tagen trainieren da ich Pendler bin.
Nun weiß ich ehrlich gesagt auch nicht woran man Übertraining erkennt. Ich bin eigentlich jeden Tag fit und freu mich aufs Training.
Trotzdem hab ich nen bisschen Schiss das das ganze Training jetzt für die Katz ist.
Zur Info arbeiten tu ich im Büro, also eher wenig Bewegung tags über.
Meine Splitt ist so aufgeteilt:
1. Splitt: Brust, Schultern, Trizeps
2. Splitt: Beine, Rücken, Bizeps
Bauch trainiere ich jeden Tag.
Danke im Vorraus für eure Hilfe.
Sportliche Grüße, Basti
also, mache momentan 2er Splitt training an 4 auf einander folgenden Tagen. Mo - Do immer im Wechsel. Ich kann leider nur an diesen Tagen trainieren da ich Pendler bin.
Nun weiß ich ehrlich gesagt auch nicht woran man Übertraining erkennt. Ich bin eigentlich jeden Tag fit und freu mich aufs Training.
Trotzdem hab ich nen bisschen Schiss das das ganze Training jetzt für die Katz ist.Zur Info arbeiten tu ich im Büro, also eher wenig Bewegung tags über.
Meine Splitt ist so aufgeteilt:
1. Splitt: Brust, Schultern, Trizeps
2. Splitt: Beine, Rücken, Bizeps
Bauch trainiere ich jeden Tag.
Danke im Vorraus für eure Hilfe.
Sportliche Grüße, Basti
