2er Split - Push Pull - Kritik und Meinungen erwüscht

[The-Game]

Was haltet ihr von dem 2er Split Push/Pull. Habe ihn ein klein wenig auf mich zugeschnitten. Habe es auch so gemacht, dass ich zwei Varianten von TE1 und TE2 habe, sodass die Übungen ab und an mal andere sind. Trainiert wird Mo, Mi, Fr. Bitte um Feedback und Kritik

Trainingseinheit 1 (montag)
3x Kniebeugen
3x Beinstrecker
3x Schrägbankdrücken
3x Fliegende am Kabelzug
3x Dips
2x Seitheben

Trainingseinheit 2 (mittwoch)
3x Kreuzheben
3x Klimmzüge
3x Langhantelrudern
3x Beincurls liegend
3x Scottcurls SZ-Hantel
3x Crunches

Trainingseinheit 1 (freitag)
3x Kniebeugen
3x Beinstrecker
3x Bankdrücken Kurzhantel
3x Überzüge
3x French Press
2x Seitheben

Trainingseinheit 2 (montag - und dann von vorne usw.)
3x Kreuzheben
3x Klimmzüge
3x Latziehen parallel eng
3x Beincurls liegend
3x Bizepscurls Schrägbank
3x Beinheben hängend

 

[premutos667]

sieht gut aus

 

[Paradise]

Meiner ist fast gleich und ich fahr wirklich gut mit dem^^

 

[hami]

Mir wär bissl zu wenig für die Schulter drin
Z.b ne schwere druckuebung wie Militäry press oder so

 

[GamingChamp]

Ich würde in TE 2.1 und TE 2.2 Ausfallschritte anstatt Beincurls liegend machen und in TE 1.2 Seitenheben durch Schulterdrücken mit KH ersetzen.
Vielleicht, dass du noch bisschen mehr Abwechselung hast, kannst du bei TE 2.2 auch Kreuzheben mit gestreckten Beine einfügen, dann könntest sogar die dazu gehörige Beinübung eigentlich rausnehmen und vielleicht noch SitUps einfügen.
Sind nur Vorschläge, kein Muss.