2er Split Aufteilung der Muskelgruppen ok ?

[greenw]

Ich trainiere seit 2 Jahren
Und wollte mal ein paar Meinungen zu meinem Plan hören

Mo : Brust / Schulter / Trizeps / Bauch
Di : Rücken / Beine / Bizeps
Mi : Pause
Do : Brust / Schulter / Trizeps / Bauch
Fr : Rücken / Beine / Bizeps
Sa , So : Pause
Mit der Erholung komm ich persönlich gut zurecht weil mir Trainieren einfach Spaß macht :3

was meint ihr dazu also nur rein von der Aufteilung der Muskelgruppen ?

Liebe Grüße

 

[Sho]

Wo ist hier der Trainingsplan? Sehe nur eine Aufteilung ... und die ist nicht optimal!

 

[greenw]

was sollte ich verbessern ?

 

[premutos667]

du sollst einen Trainingsplan schreiben. außerdem wäre es sinnvoll den Plan entweder auf Oberkörper/ Unterkörper oder Push/ Pull aufteilen.