2 Tage Pause bei GK Plan

[IceCube96]

Ich trainiere nach einem GK-Plan . Ist es schlimm, wenn ich mal 2 Tage Pause zwischen den Trainingseinheiten mache, weil ich hab das Gefühl, das ich noch nicht ganze Power geben kann also das ich mich Steigere wenn ich nur ein Tag Pause mache ( Obwohl ich mich fit fühle ) .
Beim Ganzkörperplan werden ja eh alle Muskeln beansprucht in einer Trainingseinheit also werden alle Muskeln trozdem 2-3 mal in der Woche beansprucht.
z.B. :
Montag Training
Dienstag Frei
Mittwoch Frei
Donnerstag Training
Freitag Frei
Samstag Frei
Sonntag Training

 

[Fux]

Ne das haut schon hin wennst 2 Tage Pause machst!

 

[thebb001]

Dann würdest du an Sonntag und Montag tranieren oder sehe ich das falsch ?

 

[Andiii1993]

geh einfach dann trainieren wenn du dich wieder fit fühlst

 

[IceCube96]

Alles klar danke euch . Nein Wenn ich Sonntags trainieren geh geh ich dann logischer weiße wieder Mittwochs

 

[Fx88]

Ich trainiere auch nach einem GK-Plan und habe teilweise bis zu 4 Tage Pause weil ich merke, dass ich noch keine Power hab. Mache das immer so wie ich mich fühle. Hör auf deinen Körper, das ist besser als jede "Standart-Regel" die man so im Inet finden kann.