2 Tage muskelkater

[killaPOLE]

Leute , wenn ich irgendeine Partie trainiere habe ich danach immer 2 - 3 tage muskelkater in dem entsprechenden Muskel. ist das Normal oder mache ich etwas falsch. Einer ausm Studio meinte , du hast erst richtig trainiert wenn du schmerzen im muskel verspürst??????

 

[Skyguide]

Hallo

Muskelkater ist nicht zwingend nötig und ein ausbleiben desselben kein Indikator für schlechtes Training.
Dass du 2-3 Tage Muskelkater hast, ist jedoch normal, kommt immer mal wieder vor.

Gruss Skyguide

 

[imported_Trinity]

es soll auch leute geben die noch nach 4 tagen muskelkater verspüren

nicht das ich damit jetzt jemanden bestimmtes meine oder so

 

[imported_david]

Hi,
genau manche haben 3-5 tage lang Muskelkater,das ist normal nach einem harten Training die die Körperpartie überansprucht hat!