2 Fragen zu Diät

[L0bo]

Grias eich !
hab da 2 Fragen, wär super wenn mir wer helfen könnte.
1. Haben leere Fettzellen auch ein relevantes Volumen
2. Worin liegt die Gefahr bei einer Diät auch Muskelmasse abzubauen ?
Weil die Reg. so runter gschraubt ist, dass nach Superkomp. der Körper
nichtmehr nachkommt ?
Oder weil der Körper auf Proteine als Energieträger zurückgreift ( was ich
nicht verstehen würde weil Fett ja wohl naheliegender als Energiegträger
wär... is wohl bisl naiv :roll: )
Ich nehm an, es wird wohl eine Mischung aus verschiedenen Prozessen sein.
Wär super wenn einer, der Zeit hat einfach mal ein paar Sätze dazu sagen kann.

Bzw vllt kann mir wer einen THread verlinken wos um das geht, hab da nichts gefunden.

dank euch im vorraus

 

[hofnarr]

bei ner diät verlierst du immer muskelmasse. es gibt nur diäten wo du weniger verlierst und manchmal mehr.

 

[L0bo]

is eigentlich keine antwort auf eine meiner fragen

 

[Jimbomatic]

muskelmasse ist nur zu einem gewissen masse essentiel fuer das ueberleben,. darueber hinaus verschwendet sie "ressourcen".
in der diaet denkt der koerper es bestaende ein notzustand und moechte diese energieraubende Muskulatur loswerden. auch werden so Aminosaeuren freigesetzt die er fuer andere lebenswichtige Vorgaenge braucht.

in der diaet musst du also viele Aminosaueren zufuehren und dem koerper durch Training zeigen das die er diese Musklen braucht.

 

[L0bo]

boah supi vielen danke. genau das wollte ich wissen.
bringst es immer genau auf den punkt !