2-3 Stunden essen / Stimmt das wirklich?

[KinG96]

Heij,

wollte mal fragen ob das wirklich stimmt das man alle 2-3 Stunden essen sollte bzw 5-6 Mahlzeiten... Hab mir ein Video von Patrick Reiser angesehen wo er dieses Thema anspricht. Er meint das ist völliger Schwachsinn mann kann auch 2 , 3 oder 4 mal am Tag essen Hauptsache man hat seine Kcal und Makros. Finde es persönlich so auch besser. Esse meisten Frühstück,Mittag,Nachmittag,Abend bzw 4x.

Was sagt ihr dazu?

Mfg

 

[Paradise]

Kannst ihm glauben, dieser Mythos mit alle 2 Stunden essen und nicht mehr als 30g Protein pro Mahlzeit ist schwachsinn.

 

[KinG96]

oke ^^ haah ja das hab ich auch gehört, das man nur 40g Eiweiß pro Mahlzeit aufnehmen kann , denn sonst scheidet der körper den rest aus