silber_fire
New member
ich werde in Zukunft nicht mehr so oft tranieren können, da ich arbeitsmäßig stark eingespannt werden bin.
Ich mache derzeit 3 x wöchentlich Krafttraning und 2 x ausdauer traning (Crosstraner 20 min)
In Zukunft wird der Crosstrainer wohl entfallen müssen und das Kraftraning wird sich wohl auf 2 x wöchentlich reduzieren.
Meine Frage ist nun ob dies noch reicht, ich möchte nämlich meine durchtranierte Figur nicht verlieren.
Die Traningstage währen dann wohl Freitag/Sonntag evtl. bleibt am Donnerstag auch noch ein wenig Zeit.
Danke für eurer Antworten!
Ich mache derzeit 3 x wöchentlich Krafttraning und 2 x ausdauer traning (Crosstraner 20 min)
In Zukunft wird der Crosstrainer wohl entfallen müssen und das Kraftraning wird sich wohl auf 2 x wöchentlich reduzieren.
Meine Frage ist nun ob dies noch reicht, ich möchte nämlich meine durchtranierte Figur nicht verlieren.
Die Traningstage währen dann wohl Freitag/Sonntag evtl. bleibt am Donnerstag auch noch ein wenig Zeit.
Danke für eurer Antworten!