1KG=23kcal Verbrennung?
- Ersteller Nina1
- Erstellt am
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1KG=23kcal Verbrennung? .
Hallo Nina !
Es gibt viele Formel mit denen man den Grundumsatz (Mindestumsatz) bestimmen kann.
Körpergewicht in KG*24 = Grundumsatz ist eine davon.
Das ist aber nur eine grobe schätzung.
Eine weitere Schätzung:
frau: 700 + 7 x kg körpergewicht
mann: 900 + 10 x kg
Und wenn Du es genauer willst:
frau:
10 - 18 jahre: kg x 0.056 + 2.898
19 - 30 j: kg x 0.062 + 2.036
31 - 60 j: kg x 0.034 + 3.538
über 60 j: kg x 0.038 + 2.755
mann:
10 - 18 j: kg x 0.074 + 2.754
19 - 30 j: kg x 0.063 + 2.896
31 - 60 j: kg x 0.048 + 3.653
über 60 j: kg x 0.049 + 2.459
Ich hoffe DU kannst mit den Formel was anfangen
Aber über den Daumen gepeilt ist Deine Formel auch schon ganz gut, die werte schwanken dann zwar etwas aber für die Praxis brauchbar
also viel Spaß beim rechnen und lass Dich von den Werten nicht verunsichern, da Du ja auch noch den Arbeitsumsatz dazurechnen musst
Gruß Patrick
Es gibt viele Formel mit denen man den Grundumsatz (Mindestumsatz) bestimmen kann.
Körpergewicht in KG*24 = Grundumsatz ist eine davon.
Das ist aber nur eine grobe schätzung.
Eine weitere Schätzung:
frau: 700 + 7 x kg körpergewicht
mann: 900 + 10 x kg
Und wenn Du es genauer willst:
frau:
10 - 18 jahre: kg x 0.056 + 2.898
19 - 30 j: kg x 0.062 + 2.036
31 - 60 j: kg x 0.034 + 3.538
über 60 j: kg x 0.038 + 2.755
mann:
10 - 18 j: kg x 0.074 + 2.754
19 - 30 j: kg x 0.063 + 2.896
31 - 60 j: kg x 0.048 + 3.653
über 60 j: kg x 0.049 + 2.459
Ich hoffe DU kannst mit den Formel was anfangen
Aber über den Daumen gepeilt ist Deine Formel auch schon ganz gut, die werte schwanken dann zwar etwas aber für die Praxis brauchbar
also viel Spaß beim rechnen und lass Dich von den Werten nicht verunsichern, da Du ja auch noch den Arbeitsumsatz dazurechnen musst
Gruß Patrick
hää? rechnung? kcal? grundumsatz???
hallo patrick,
irgendwie komm ich mit deiner rechnung nicht klar :-(
> Und wenn Du es genauer willst:
> frau:
> 10 - 18 jahre: kg x 0.056 + 2.898
> 19 - 30 j: kg x 0.062 + 2.036
> 31 - 60 j: kg x 0.034 + 3.538
> über 60 j: kg x 0.038 + 2.755
>
> mann:
> 10 - 18 j: kg x 0.074 + 2.754
> 19 - 30 j: kg x 0.063 + 2.896
> 31 - 60 j: kg x 0.048 + 3.653
> über 60 j: kg x 0.049 + 2.459
>
> Ich hoffe DU kannst mit den Formel was anfangen
wenn ich z. b. 77 kg wiege und eine frau und 25 jahre alt bin, dann ergibt das für mich 77 * 0,062 = 4,774
4,774 + 2,036 = 6,81
was soll ich damit jetzt anfangen?? 6,81 kcal kanns ja nich sein...
was rechne ich mit diesem ergebnis noch weiter?
hallo patrick,
irgendwie komm ich mit deiner rechnung nicht klar :-(
> Und wenn Du es genauer willst:
> frau:
> 10 - 18 jahre: kg x 0.056 + 2.898
> 19 - 30 j: kg x 0.062 + 2.036
> 31 - 60 j: kg x 0.034 + 3.538
> über 60 j: kg x 0.038 + 2.755
>
> mann:
> 10 - 18 j: kg x 0.074 + 2.754
> 19 - 30 j: kg x 0.063 + 2.896
> 31 - 60 j: kg x 0.048 + 3.653
> über 60 j: kg x 0.049 + 2.459
>
> Ich hoffe DU kannst mit den Formel was anfangen
wenn ich z. b. 77 kg wiege und eine frau und 25 jahre alt bin, dann ergibt das für mich 77 * 0,062 = 4,774
4,774 + 2,036 = 6,81
was soll ich damit jetzt anfangen?? 6,81 kcal kanns ja nich sein...
was rechne ich mit diesem ergebnis noch weiter?
Hallo Patrick,
ich komme mit der Rechnerei nicht raus. Nach deinen 3 verschiedenen Methoden habe ich so extrem abweichende Ergebnisse, daß ich nicht weiß, was jetzt wirklich passen soll.
24*60= 1440 kcal
700+7*60= 1120 kcal
60*0,062+2036= 2040 kcal
Und nun?
Übr. Vera, hast du deinen kleinen Lesefehler gemerkt - es heißt nicht 2,036 sondern 2.036 (Tausenderpunkt). Hälst mich jetzt hoffentlich nicht für zu lehrerhaft?!?
Liebe Grüße
Mona
ich komme mit der Rechnerei nicht raus. Nach deinen 3 verschiedenen Methoden habe ich so extrem abweichende Ergebnisse, daß ich nicht weiß, was jetzt wirklich passen soll.
24*60= 1440 kcal
700+7*60= 1120 kcal
60*0,062+2036= 2040 kcal
Und nun?
Übr. Vera, hast du deinen kleinen Lesefehler gemerkt - es heißt nicht 2,036 sondern 2.036 (Tausenderpunkt). Hälst mich jetzt hoffentlich nicht für zu lehrerhaft?!?
Liebe Grüße
Mona
nicht zu lehrerhaft, aber trotzdem falsch
liebe mona,
kann nicht ganz sein, oder?
erstens sind das beides punkte - wie in der amerikanischen schreibweise für unsere kommas verwendet werden.
außerdem würde nach deiner methode jede frau in unserem alter einen grundumsatz über 2000 kcal haben - und das ist ja definitiv nicht so (gesunder menschenverstand )
lg
liebe mona,
kann nicht ganz sein, oder?
erstens sind das beides punkte - wie in der amerikanischen schreibweise für unsere kommas verwendet werden.
außerdem würde nach deiner methode jede frau in unserem alter einen grundumsatz über 2000 kcal haben - und das ist ja definitiv nicht so (gesunder menschenverstand
)lg
Hallo Igor !
es stimmt schon, dass der GU durch mehere Faktoren beeinflusst wird, jedoch sind diese Formel ja auch nur als richtwert bedacht und auch nur bedingt zur exakten bestimmung zu empfehlen.
Ich denke die Abweichung relativiert sich wieder, wenn man den Arbeitsumsatz mit einrechnet !!!
Gruß Patrick
es stimmt schon, dass der GU durch mehere Faktoren beeinflusst wird, jedoch sind diese Formel ja auch nur als richtwert bedacht und auch nur bedingt zur exakten bestimmung zu empfehlen.
Ich denke die Abweichung relativiert sich wieder, wenn man den Arbeitsumsatz mit einrechnet !!!
Gruß Patrick
Re: nicht zu lehrerhaft, aber trotzdem falsch
Hallöle Vera,
da sieht man mal wieder, was man bei so 'ner kleinen Sache alles falsch machen kann. Dankeschön, auch mit den restlichen Postings werde ich jetzt wohl klar kommen. Muß einem blonden Menschen eben mal gesagt werden (grins...)
Tschüssi
Mona
Hallöle Vera,
da sieht man mal wieder, was man bei so 'ner kleinen Sache alles falsch machen kann. Dankeschön, auch mit den restlichen Postings werde ich jetzt wohl klar kommen. Muß einem blonden Menschen eben mal gesagt werden (grins...)
Tschüssi
Mona
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