17 jahre und hartes training?

I

imported_Roma

New member
Hey..ich bin neu hier und hoffe in diesem forum richtig zu sein.

es geht darum, dass ich mir mal eure meinung einholen möchte bezüglich "hartem" training mit 17 jahren.

ich bin 1.77m groß und wiege um die 77 kg ich habe früher 8 jahre lang fußball gespielt ( falls das irgendwie relevant ist :p ) und trainiere jetzt seit etwa 3 jahren im fitnesstudio. außerdem boxe ich seit etwa 6-8 monaten.

ich habe bisher ein relativ schonendes training betrieben, bedeutet ich habe mir mit der gewichtsteigerung ordentlich zeit gelassen, da ich angst hatte meine gelenke zu verletzen.

nun denke ich, dass die gelenke mittlerweile an das krafttraining gewohnt sein könnten und überlege das training mehr auf masseaufbau umzustellen.

nun würde ich gerne eure meinung/erfahrungsberichte zu diesem thema hören. eventuell eine verlinkung zu einem trainingsplan wäre auch sehr nett. achja ich gehe 2-3 mal die woche boxen, demnächst eventuell mehr. wie könnte man das krafttraining am besten mit dem boxsport kombinieren? wäre das ein problem wenn man täglich morgens joggen würde?

um euch ein bild von meinem "ziel" zu geben würde ich einfach mal sagen dass es in die richtung von mike tyson und vin diesel gehen sollte..würde mich über antworten freuen..

ich entschuldige mich nochmal für die vielen rechtschreibfehler :D in den ferien schalte ich da immer ziemlich ab ;D
 
A

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Re: 17 jahre und hartes training?
Hallo imported_Roma,

schau mal hier:
sich nach .
1. die gewichte sollten immer langsam gesteigert werden
2. muskelaufbautraining ist kein wirklich "hartes" Training.
3. wie tyson wirst du ohne steroide nie aussehen. Ein Vin disel ist wahrscheinlich auch nicht clean.
 
Hi;
Also ich bin ebenfalls 17 und boxe auch und geh ins Fitnesstudio! Mit dem Boxen hab ich letztes Jahr angefangen und mit dem Fitnessstudio seit diesen März. Hab eig Fortschritte gemacht, ist ne gute Abwechslung. Da bleibst du schnell und baust auch auf!
 
*Undisputed* schrieb:
Hi;
Also ich bin ebenfalls 17 und boxe auch und geh ins Fitnesstudio! Mit dem Boxen hab ich letztes Jahr angefangen und mit dem Fitnessstudio seit diesen März. Hab eig Fortschritte gemacht, ist ne gute Abwechslung. Da bleibst du schnell und baust auch auf!
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danke für den tipp x) aber ich glaub du hast dir den text nicht richtig durchgelesen, wenn überahupt.

es ist ja nciht so als wenn ich jetzt anfangen möchte zu trainieren und direkt bodybuilding..
 
Jimbomatic schrieb:
habe ich nicht behauptet.
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Naja, es hat für mich so geklungen. Die 2 benannten Athleten sind zwar massig, aber das ist imho auch natural möglich. Auf bbszene gibts ein paar (wahrscheinlich Genetikwunder), die die meisten Stoffer weit übertrumpfen. ^^

Aber was solls, es ist eh immer individuell abhängig, was möglich ist.
 
also meiner erfahrung nach ist natural weseentlich weniger moeglich als viele denken .
selbst wenn tyson sauber war (was ich nicht glaube) dann werden dieses level nur sehr sehr wenige erreichen koennen.
irgendwelche genetikwunder gibt es anscheinend immer, ich bin da immer sehr skeptisch.
leute die nicht leistungssportmaessig zu roids griefen wollen sich offensichtlich profilieren. der profilierungseffekt ist dann umso groesser wenn man sich als natural verkauft.

soll aber keine Stofferdiskussion werden, wollte den user nur auf eventuel falsch gesteckte ziele hinweisen.
Vin Diesel sieht aber tatsaechlich auf den meisten fotos schaffbar aus.
 
Jimbomatic schrieb:
also meiner erfahrung nach ist natural weseentlich weniger moeglich als viele denken .
selbst wenn tyson sauber war (was ich nicht glaube) dann werden dieses level nur sehr sehr wenige erreichen koennen.
irgendwelche genetikwunder gibt es anscheinend immer, ich bin da immer sehr skeptisch.
leute die nicht leistungssportmaessig zu roids griefen wollen sich offensichtlich profilieren. der profilierungseffekt ist dann umso groesser wenn man sich als natural verkauft.

soll aber keine Stofferdiskussion werden, wollte den user nur auf eventuel falsch gesteckte ziele hinweisen.
Vin Diesel sieht aber tatsaechlich auf den meisten fotos schaffbar aus.
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Solange die Skepsis nicht zu irgendwelchen Anschuldigungen "mutiert", ist ja nichts dagegen einzuwenden.

Viele meinen halt, dass die Grenze relativ früh erreicht ist, weil sie sich um den Rest nicht kümmern. Ausreichende Regneration, ein sinnvoller TP & v.a. die richtige Ernährung machen sehr sehr viel aus, was jedoch einerseits sehr zeitintensiv sein kann und andererseits ist es vielen der Aufwand nicht wert.
 
naja, ich weiß gar nicht so recht, ob jeder klar sagen kann, wann er seine "natürliche" Grenze erreicht hat. Außerdem geht es doch auch um den Spaßfaktor.
Fakt ist, wer es wirklich ernst meint mit dem trainieren, dem sind seine genetischen Barrieren relativ schnupüpe und der trainiert einfach weiter.
und dann wird man auch schon groß und stark werden, auch ohne steroide, dauert dann halt nur ne weile.

lg
 
wenn du wirklich ganz sicher gehn willst, würd ich zum arzt gehn lassen und kontrollieren lassen, ob deine wachstumsfugen noch vorhanden sind oder ob du schon ausgewachsen bist....

lg
 
A

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Re: 17 jahre und hartes training?
Hallo blubber-boy,

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