1 Woche Pause, Neubeginn, Wie am Besten?

[realBADfred]

morgen, alle miteinander an diesem scheußlichen montag.

ich bräuchte mal wieder ne meinung und zwar:
unser studio hatte jetzt ne woche wegen umbau geschlossen. ich nutzte diese phase um mich mal richtig zu regenerieren und frage jetzt mal so in die runde:

wenn ich heute wieder anfange, sollte ich gleich wieder richtig "gas" geben und auf teufel komm raus so auf total masochismus und bis zum zusammenbruch trainieren? oder eher etwas langsamer angehen und den muckis etwas zeit geben?

noch kurz zur info, fange auch außerdem einen neuen trainingsplan an. (ich hör mich jetzt schon vor schmerzen schreien)

also, bitte um kurzes feedback

 

[Milchmann]

Hi,

also da die Pause nicht so wahnsinnig lang war, kannst Du eigentlich wieder voll einsteigen.
Ich würde es zumindest so tun.
Langsam einsteigen würde ich nur nach Pausen, die länger als 4 Wochen waren.

gruß

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[Mr.FrEEzEr]

yo, milchmann hat schon vollkommen recht. eine woche ist nicht so furchtbar lange, und wenn du eh mit einem neuen plan beginnst, bietet es sich ja förmlich an voll ein zu steigen.
vergess das aufwärmen nicht, dann sollte nichts passieren (bis auf nen dicken MK).

...viel erfolg

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greetz
Mr.FrEEzEr