1 tag low carb in der massephase
- Ersteller giusepp
- Erstellt am
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schau mal hier:
ich nicht was ich .
Mit dem Ziel weniger überschüssiges fett Anzusetzen.
Also so gesehen 1-2 "defi-tage"
Wird glaube ich gar nix bringen.
Wenn du 5 Tage Überschuss und 2 Tage Defizit fährst dann hast du in der Wochenbilanz trotzdem noch einen Überschuss.
Da würde ich lieber einen geringeren Überschuss machen wenn du nicht zu viel Fett anlegen willst.
Im Endeffekt läufts wohl aufs gleiche raus.
Wenn du 5 Tage Überschuss und 2 Tage Defizit fährst dann hast du in der Wochenbilanz trotzdem noch einen Überschuss.
Da würde ich lieber einen geringeren Überschuss machen wenn du nicht zu viel Fett anlegen willst.
Im Endeffekt läufts wohl aufs gleiche raus.
Vielen Dank für die Antwort
dr.evil
New member
Du kannst ja auch mit low carb einen Überschuss fahren. Von daher sagt das ja eigentlich nicht viel aus, ob du damit wirklich "definierst". Für mich klingt es logischer, wie gstar schon schreibt, den Überschuss generell geringer zu halten. Dann baust du auch lean auf.
Massephasen sind eh sinnlos, wenn man nicht stofft. Imho...
Massephasen sind eh sinnlos, wenn man nicht stofft. Imho...
Uptempo
Well-known member
Selbiges ging mir heute auch schon mal durch den kopf
Werde nach dieser Diät auch nie wieder eine Winter-massephase machen,einfach nur traurig wie man sieht, das langsam alles verfettet und dann wieder ewig brauch um seinen Stoffwechsel in den "leichten Überschuss" zu bekommen,ausserdem dauert bei uns Natural-freaks Aufbau reg. und alles was sonst noch dazu gehört eh alles gefühlte 10mal so lange, nächsten Winter auch bei mir Massephase frei
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