Bli zZz arD
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Hy alle zusammen, 
um auf Nummer sicher zu gehen hab ich mir vor einigen Tagen eine schräge Bank gekauft zur Bauchmuskelübung, diese benutze ich nun auch um die Brustmuskulatur zu trainieren, in dem ich mich mit dem Rücken auf die Bank lege und mit Hanteln von je 15 Kilo trainiere.
Ist dies ebenso effektiv wie der Butterfly oder wird mir dieses Training weniger bringen? Trainiere nun seit 2 Jahren und die Brustmuskulatur ist immer zu kurz gekommen !
CU
um auf Nummer sicher zu gehen hab ich mir vor einigen Tagen eine schräge Bank gekauft zur Bauchmuskelübung, diese benutze ich nun auch um die Brustmuskulatur zu trainieren, in dem ich mich mit dem Rücken auf die Bank lege und mit Hanteln von je 15 Kilo trainiere.
Ist dies ebenso effektiv wie der Butterfly oder wird mir dieses Training weniger bringen? Trainiere nun seit 2 Jahren und die Brustmuskulatur ist immer zu kurz gekommen !
CU
