Überzüge!? Querüber der Bank oder am Turm??

[Metabolic]

Hallo ihr Freunde des Sports!!!
Ich hab mal ne frage...
Ich mach gerne Überzüge (bisher immer nur quer über der bank) aber ich hab letztens einen im studio gesehen der überzüge..also es sah so aus..an nem kaelturm machte! Und jetzt frag ich mich ist das genau so wie normale..die quer über der bak mit einer kurzhantel sind??? soviel ich weiss stärkt auch due kurzhantelvariante die schulterblatt fixierenden muskeln, sowie den vorderen särge muskel! und soll ich lieber überzüge (also sogesehen) am turm machen oder wie immer über der bak weil die normalen hab mir auch gute fortschritte für den lat gebracht!
Freu mich auf eure antworten


Metabolic Rulez

 

[van Helsing]

Probier' doch mal beides aus. Der Vorteil bei Überzügen am Kabelturm (oder an entsprechenden Maschinen) besteht darin, dass während der kompletten Bewegung die Belastung auf dem Zielmuskel liegt, während bei der KH-Variante im Bewegungsabschnitt über der Brust so gut wie keine Muskelbelastung stattfindet.

v.H.