40g eweiß

[biomilch]

kann ich 40g eiweiß auf einmal zu mir nehmen ohne dass was der körper davon nicht aufnehmen kann?

 

[-KING-RAGE-]

1. meiner meinung nach ja
2. gabs erst letztens schon!
3. mfg

 

[biomilch]

wieviel geht denn maximal auf einmal? können es bis zu 70g sein?

 

[-KING-RAGE-]

weiß nich!
da war mal irgendwas von das das ew irgendwo im darm verschimmelt!
ich denke aber, das der darm sich an ew mengen anpasst und somit auch mehr verdauén kann! also sollte es gehn!

ps: füll mal dein profiel aus!

 

[Rubi]

die Frage kam letztens schonmal auf: http://www.bodybuilding-online.ch/v...hp?s=&threadid=27374&highlight=einmal+eiweiss

Defintiv bin ich mir da auch nicht sicher, aber ich denke man kann auch wesentlich mehr Eiweiss auf einmal zu sich nehmen (also locker über 100g)...

Wobei natürlich die Frage ist, wie willst du 100 g EW auf einmal nehmen ?

Wie es nun auch immer ist, mit 70 g dürfte es keine Probleme geben !

 

[Sinistrus]

Wenn es zuviel ist, dann bekommste halt unter Umständen Durchfall, mehr nicht (ging mir z.B. im Studio immer so, wenn ich dort nen Shake getrunken hab. Weil die 3 riesen Löffel Pulver reingehauen haben!)!

Ich persönlich geh deshalb lieber auf Nummer Sicher und schau, dass ich nur etwa maximal 40g pro Mahlzeit zu mir nehme!

 

[-KING-RAGE-]

wie?
ich verweise hier nur auf meine 800g fleisch ess aktion!

 

[Sinistrus]

1. Ich kenn doch deinen Lebenswandel nicht
2. Welcher normale Mensch isst 800g Fleisch am Stück? Das ess ich, wenn's hoch kommt, in der Woche!
3. Sei doch froh wenn es geklappt hat. Ich merk's halt immer, wenn's zuviel is.

 

[TOOWONGFOO]

@Sinistrus :

was ist an 800 gramm Fleisch in der Woche viel ? -

Ich esse meistens 500g täglich. ist ziemlich wenig wenn mans vor augen hat.

derlu

 

[Nackenkeule]

Auf 100g Eiweiß auf einmal zu kommen is doch kein Ding.
Brauchst nur ein Hähnchen vernaschen, dann passt das.

 

[Sinistrus]

Original geschrieben von derlu
@Sinistrus :

was ist an 800 gramm Fleisch in der Woche viel ? -

Hm...stimmt, esse im Schnitt am Tag auch 100g Fleisch oder Fisch.
Ok, hast gewonnen.

 

[-KING-RAGE-]

edit

 

[s0x]

jetzt muss ich auch mal was zum besten geben

ich dürrer bub mit meinen 69kilo auf 180, ess öfters bei nen grillabend mit freunden 600gramm schweinesteak, 2 spieße, 1-2 maiskolben

für euch tiere müsste 800gramm doch garnix sein :>

 

[Big Al1]

Stimmt,bin 15 komme aber schon auf meine 700 g Fleisch am Tag,meistens aber nur Pute und Hühnerbrust. Vieleicht 100g fisch und schwein esse ich gaaanz selten.