Derzeitiger Traningsplan unter Roids noch gut genug?

[HardcoreToTheBo]

Guten Tag zusammen!
Meine Frage ist eine ganz Einfache:
Reicht mein normaler 4er Split Plan noch unter Roid Using aus?
Mein Plan sieht wie folgt aus:

Mo: Brust/Trizeps
Di: Rücken/Bizeps
Mi: frei
Do: Beine
Fr: Schultern/Trapez


Mo:
2x Flachbank
2x Schrägbank
1x Fliegende

2x Dips
2x Schädelzertrümmerer


Di:
4x enge Klimmzüge
2x vorgeb. Rudern
2x Kreuzheben

2x SZ-Curls
2x KH-Curls aufrecht sitzend


Do:
2x Kniebeugen
1x Beinpresse (lasse ich öfters mal weg)
2x Beincurls liegend
2x Beinstrecker
3x Wadenheben stehend


Fr:
2x Nackendrücken
2x Seitheben
2x vorgeb. Seitheben

3x LH-Shrugss
2x KH-Shruggs


Vor jeder Trainingseinheit mind 5min Cardio.
Nach dem Training dehnen jeder benapsruchten Muskelpartie.

 

[Theizn]

ja er reicht aus.

 

[HardcoreToTheBo]

P.S.

Bauch wird Montags und meist noch Freitags mittrainiert.

 

[DerSchmied]

Auch ein "normaler" 3er Split ist unter Roids extrem effektiv, wenn der Plan eben stimmt.
Viele leben in dem Irrglaube, dass sie wenn Sie Roids nehmen viel mehr Sätze und Übungen machen müssen, das ist Schwachsinn denn durch die leistungssteigernden Mittel steigt auch die Leistung bei jeder einzelnen Übung (also mit mehr Wdh. und mehr Gewicht), von daher hast'de deine Antwort (ganz abgesehen davon das ich deinen Plan nicht ideal finde, besonders die Nackenübungsmarathon zum Schluss ).

Gruß

DerSchmied

 

[HardcoreToTheBo]

"ganz abgesehen davon das ich deinen Plan nicht ideal finde, besonders die Nackenübungsmarathon zum Schluss )."

Ich BITTE sogar um Verbesserungsvorschläge also her damit ich probier es aus und dann wird mal geschaut obs besser funzt oder nicht!"

Also bei meinem Nacken ist das so ne Sache. Hab früher weniger Sätze gemacht mit weniger Erfolg.
Dieser "Nacken-Marathon" hat sich erst nach einiger Zeit zu so einem Marathon entwickelt. Habe damit die besten Erfolge so glaube ich.