Problem
- Ersteller Larusso
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
rechts mehr muskeln als .
imported_Helby
New member
@Del Piero
Ach, lass die Ausreden einfach sein
Gruss Helby
Ach, lass die Ausreden einfach sein
Gruss Helby
Sam Hain
New member
Mann, seit wann gehts denn drum wie man dabei aussieht? Wenns danach ginge sollte man das Studio gar nicht erst betreten. Glaub mir, bei den meisten Übungen sehen die meisten Leute recht behämmert aus. Aber das ist doch egal. Das Resultat zählt schließlich, und nicht wie man bei der Übung aussieht, oder wieviel Gewicht man nimmt. (Ich geh mal davon aus, daß Du BB betreibst)
sam
sam
Silberdrache
New member
Und ich glaube, Du hast ne scheiss Einstellung...
Das mit der Genetik ist immer eine Ausrede. Eine dermassen
schlechte Genetik, dass man gar nichts aufbaut, gibt es
eigentlich gar nicht. Die Genetik macht sich erst richtig
bemerkbar, wenn es an die Grenzen geht.
Wie lange trainierst Du überhaupt schon um das wissen
zu können ? Ist Dein Trainingsplan ok ? Trainierst Du
intensiv genug ? Stimmen Ernährung und Regeneration ?
Bevor Du die Genetik als Ausrede nimmst, solltest Du
Dich all das fragen.
Vielleicht fehlt Dir auch der "Biss", denn bis ans Limit zu gehen
tut weh. Wenn Du aber stark und breit werden willst:
Fang an zu trainieren !
Lass den Kopf nicht hängen, wenn Du willst, dann schaffst
Du das schon !
S
SmilingBandit
Guest
Hier ein 'kleines' Zitat:
"Hier erkläre ich mal, was ultrabrutal bedeutet, dies bedeutet, dass Du Dich vorher ohrfeigst, 1 Minute sehr tief atmest, Dir selber gut zuredest, dass Du es schaffst, den Übungsablauf visualisierst, jede WH im Geiste mit 4 Sekunden Vorlauf mitvisualisierst. Alles muss stimmen, der Magen leer, die Glykogenspeicher voll, der Geist klar, der Körper regeneriert. Du hörst niemals auf, noch eine WH zu machen, streiche diesen Begriff des Aufhörens, der Unmöglichkeit noch einer WH komplett aus Deinem Kopf, vergesse die Existenz des Wortes unmöglich, werde still in Deinem Kopf und Geist und tue es, lass die Angst Dich ohne Schaden zu nehmen durchströmen, Du weist, dass Du ein Monster bist und besser als die anderen, ---pieeep--- auf die Schwächlinge, Du weisst, was Du kannst und Du tust es. Also höre nicht auf, noch eine WH zu machen, dafür sorgst Dein Körper, sei nicht einverstanden damit, dass Dein Kopf nicht mehr will, dies ist reine Illusion des Körpers, er will Dich bloss davor bewahren, zu viel Energie zu verschwenden und Dich dazu überreden, dass Du mal absetzen sollst und lieber später weitermachen - doch davon wächst Du nicht, Du wirst also von Deinem Verstand betrogen und um Deine Masse gebracht.
Deswegen hast Du keine Gedanken mehr vom Aufhören und "Ich kann nicht mehr" - lasse der Biochemie freien Lauf, da ist immer Verlass drauf, dass der Körper aufhört, weil er wirklich nicht mehr kann, weil es schlicht und einfach biochemisch nicht mehr möglich ist.
Du machst also nicht so lange bis Du nicht mehr kannst, sondern bis Dein Körper aufhört, alles klar ? Brennen ist egal, nur ein für Dich irrelevantes Körpersignal, jeglichen Schmerz solltest Du perverserweise mit Freude begrüssen. Du kannst es Dir so vorstellen, dass jede Sekunde, nachdem Du nicht mehr kannst, die Du noch länger gegen das Gewicht anhälst, den Erfolg verdoppelt. Letztenendes hälst Du wahnwitzigerweise so lange gegen das Gewicht, bis es auf Deiner Brust liegt, schreie und weine, aber höre nicht auf dagegenzudrücken.
Okay ? Das ist schon eine ganz gute Intensitätsstufe. Habe ich mit Absicht so genau beschrieben, weil viele der Illusion des Körpers unterliegen, dass er angeblich nicht mehr kann, was seinerseits immer Unfug ist.
Diese Konzentration der Intensität auf die Brustübung behebt Dein Problem schnell.
Niemals vergessen, ein Bodybuilder kämpft niemals gegen den Widerstand, sondern immer gegen sich selbst"
Das ist Bodybuilding.
"Hier erkläre ich mal, was ultrabrutal bedeutet, dies bedeutet, dass Du Dich vorher ohrfeigst, 1 Minute sehr tief atmest, Dir selber gut zuredest, dass Du es schaffst, den Übungsablauf visualisierst, jede WH im Geiste mit 4 Sekunden Vorlauf mitvisualisierst. Alles muss stimmen, der Magen leer, die Glykogenspeicher voll, der Geist klar, der Körper regeneriert. Du hörst niemals auf, noch eine WH zu machen, streiche diesen Begriff des Aufhörens, der Unmöglichkeit noch einer WH komplett aus Deinem Kopf, vergesse die Existenz des Wortes unmöglich, werde still in Deinem Kopf und Geist und tue es, lass die Angst Dich ohne Schaden zu nehmen durchströmen, Du weist, dass Du ein Monster bist und besser als die anderen, ---pieeep--- auf die Schwächlinge, Du weisst, was Du kannst und Du tust es. Also höre nicht auf, noch eine WH zu machen, dafür sorgst Dein Körper, sei nicht einverstanden damit, dass Dein Kopf nicht mehr will, dies ist reine Illusion des Körpers, er will Dich bloss davor bewahren, zu viel Energie zu verschwenden und Dich dazu überreden, dass Du mal absetzen sollst und lieber später weitermachen - doch davon wächst Du nicht, Du wirst also von Deinem Verstand betrogen und um Deine Masse gebracht.
Deswegen hast Du keine Gedanken mehr vom Aufhören und "Ich kann nicht mehr" - lasse der Biochemie freien Lauf, da ist immer Verlass drauf, dass der Körper aufhört, weil er wirklich nicht mehr kann, weil es schlicht und einfach biochemisch nicht mehr möglich ist.
Du machst also nicht so lange bis Du nicht mehr kannst, sondern bis Dein Körper aufhört, alles klar ? Brennen ist egal, nur ein für Dich irrelevantes Körpersignal, jeglichen Schmerz solltest Du perverserweise mit Freude begrüssen. Du kannst es Dir so vorstellen, dass jede Sekunde, nachdem Du nicht mehr kannst, die Du noch länger gegen das Gewicht anhälst, den Erfolg verdoppelt. Letztenendes hälst Du wahnwitzigerweise so lange gegen das Gewicht, bis es auf Deiner Brust liegt, schreie und weine, aber höre nicht auf dagegenzudrücken.
Okay ? Das ist schon eine ganz gute Intensitätsstufe. Habe ich mit Absicht so genau beschrieben, weil viele der Illusion des Körpers unterliegen, dass er angeblich nicht mehr kann, was seinerseits immer Unfug ist.
Diese Konzentration der Intensität auf die Brustübung behebt Dein Problem schnell.
Niemals vergessen, ein Bodybuilder kämpft niemals gegen den Widerstand, sondern immer gegen sich selbst"
Das ist Bodybuilding.
Sam Hain
New member
Larusso, das mag schon sein. Silberdrache will Dir ja nur sagen, daß Du trotz "schlechter Genetik" sicher imstande bist, aufzubauen. Es erfordert eben Disziplin und Durchhaltewillen. Also übe Dich in Geduld und bleib dran, dann wird das schon. Schiebs nicht auf Deine Gene. Was zählt, findet im Kopf statt.
CU
sam
CU
sam
A
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schau mal hier:
rechts mehr muskeln als .