Was essen vor einem Waldlauf???

[vfarkas]

Moin Jungs!!!!!

Was esst Ihr vor einem Waldlauf. Also ich lauf meistens nur noch morgens. Denn wenn ich was esse im Laufe des Tages merke ich es sofort beim Waldlauf --> sprich ich muß während des Laufens immer aufs Klo. ;-) Lacht nicht. Drum wollte ich euch mal fragen was ihr vor einem Lauf ißt. Vielleicht esse ich auch zuviel????

 

[Tenshi]

Meist nur irgendwelche KHs. Bananen oder Müsli...
morgens lauf ich aber auch schon mal gern auf nüchternen Magen.

 

[Steiner]

Ich laufe regelmäßig 3mal in der Woche so 100min und hatte die gleichen Probleme wie du. Das beste hierfür lautet zwei Stunden vor dem Lauf nichts mehr essen!!!! Die letzte Mahlzeit davor sollte eine Banane oder ein Stück Schokolade sein(stopft nämlich)!
Du trinkst wahrscheinlich zuviel davor!?

Steiner

 

[Tenshi]

Hmmm, sehe ich nicht so. Ich esse schonmal gerne 1 Std. vor dem Laufen ein Müsli oder direkt davor ein paar Bananen, aber von solchen Problemen bin ich bisher immer verschont geblieben.

 

[Steiner]

Ab und zu geh ich auch schnell nach dem Frühstück laufen. Esse wie du Müsli, hab da aber fast keine Probs damit!!! Ich bekomme immer Probleme wenn ich davor viel trinke!!!!

Gruß