Vitamine überdosierung

[MegaCube]

Hi,

hab mir Vitamintabs gekauft, extra für Bodybuilder.
Nun hab ich mal einen Blick auf die Liste der enthaltenen Vitamine geworfen. Erstaunlicherweise sah ich, dass einige Vitamine, vor allem B6 und B12 pro Tablette 3500% des empfohlenen Tagesbedarfs enthalten! Zählt man nun noch die durch die normale Nahrung und die Protein/Weight Gainershakes zugefügten Vitamine hinzu so kommt man leicht auf knapp 4000% Tagesdosis! Empfohlen wird sogar, 2 Tabs pro Tag einzunehmen, was dann gar 7500% entspricht.

Nun hab ich schon sehr häufig gelesen, dass eine überdosierung bestimmter Vitamine, zu vergiftungserscheinungen führen kann (exakt weiß ich es von Vitamin A - Hypervitaminose A) und eine Dosierung von mehr als 2000mg B6 pro Tag über längere Zeit schwere Nervenschäden nach sich ziehen kann.

Nun frag ich mich, bevor ich die Tabs nehme, was ist da dran? Kann man da wirklich bedenkenlos über Monate/Jahre hinweg überdosen zu sich nehmen - oder reicht es evtl. auch aus, einfach nur alle 2-3 Tage eine Tablette zu nehmen? Oder ist gar das Etikett falsch bedruckt?

Meinungen, Erfahrungen, Äußerungen gesucht!

C U

 

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hallo ,


-Aterien werden bei hohen Vitamin C gehlat geblockt

"Eine Überdosis Vitamin-D ist Gift für den Körper und führt zu Übelkeit, Durchfall, Krämpfen und Nierenversagen. Die gesundheitsschädigende Menge an Vitamin-D kann jedoch nur durch künstliche Präparate herbeigeführt werden und nicht durch die Nahrung"

das habe ich über Überdosierung mal im Internet gelesen ...

hoffe konnte dir bisschen weiterhelfen , da ich gerade erst mit bb anfange

Mfg

 

[ewigerStudent]

bei den wasserlöslichen Vitaminen wie Vitamin B1,2, 3, 12.brauchst du dir keine Sorgen machen...werden über die Nieren ausgeschieden...

...eine Vitamin A Überdosierung kann toxisch wirken, stimmt....aber nicht die Aufnahme des Provitamins ß-Carotin....
die Vit. A Substitution ist meiner Meinung nach sowieso nicht nötig, da es (Vorrat für 1-2 Jahre) in der Leber gespeichert wird!

..zu Hypervitaminosen -Dosen (reimt sich)...kann ich nix sagen!!!