Eier :)

P

POLSKA

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Hallo!

Wie oft sollte man eier am tag oder in der Woche Essen? so dass das nicht schädlich ist für den Körper?

MFG: Arthur:cool:
 
Also Könnte ich jeden tag 3 eier essen? oder lieber an dem tag wo ich training habe also 4 mal die Woche?
 
man muss es trennen: eigelbe und eiweiß, beide enthalten gutes protein (wertigkeit 100), wobei bb üblichwerweise einen großteil der eiglebe wegschmeissen - so mach ichs auch, man kann pro tag bestimmt 10 eiweiße essen, nur solltens nicht mehr als 2-3 eigelbe sein

so long
 
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