bis wie lange vor dem training kann man reis verzehren???

[-KING-RAGE-]

weiß das zufällig wer???
danke!

 

[laBomba]

Hi!
Ich würde sagen so 1,5 bis 2h vor dem Training wie bei sonstigen Mahlzeiten auch.Warum sollte Reis denn eine Ausnahme darstellen...?

Ciao
laBomba

 

[TheTerminator1]

Reis hat ja, soviel ich weiß, nen höheren GI. Also als Ekto kann man bestimmt auch schon nach 1-1,5 h nach dem reis futtern trainieren gehen.

 

[-KING-RAGE-]

naja, man sagt doch immer reis sei leicht verdaulich!

 

[laBomba]

naja, man sagt doch immer reis sei leicht verdaulich!

Ich brauche die 1,5-2h Verdauungspause...vor allem wenn ich Reis gegessen habe...Ich habe einmal den Fehler gemacht Reis 1h vor dem Training zu essen...mir war sooo kotzübel

Ciao
laBomba

 

[Thunder567]

Original geschrieben von laBomba
Ich brauche die 1,5-2h Verdauungspause...vor allem wenn ich Reis gegessen habe...Ich habe einmal den Fehler gemacht Reis 1h vor dem Training zu essen...mir war sooo kotzübel

Ciao
laBomba

Ich denke mal das hängt aber auch von der menge ab.



Gruß
Thunder

 

[-KING-RAGE-]

also ich hab reis letztens auch ne stunde davor gegessen

und mir gings super!
es waren 125 g reis und ich bin endo!

 

[Sinner2000]

Ich persönlich esse Haferflocken mit Milch vor dem Training. Meiner Meinung nach hält es länger satt als Reis.

Mfg

Sinner 2000

 

[laBomba]

Ich denke mal das hängt aber auch von der menge ab

Ja,ist schon klar dass es von der Menge abhängt.
Hab ein Päckchen Reis(125g) gegessen und wie gesagt:mir war heftigst übel.Vor allem dann bei den Kniebeugen*würg*

Ciao
laBomba