Frühstück/ Meinungen/ Erfahrung

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MaxZorin

New member
Frühstück

Hallo Leute!

wollte mal von euch wissen, was ihr zu meinem Frühstück sagt:

1 Glas Orangen Saft
1 Protein Shake (300 ml Soja milch)
1 Schüssel mit 1 Apfel/1 Banane oder 2 Äpfel oder 1 Apfel/1 Melone etc... in Sojamilch mit paar Rosinen und Mandeln
400ml Wasser

Ist das gut oder sind mit dem Obst zu viele Einfachzucker dabei?
 
A

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Re: Frühstück/ Meinungen/ Erfahrung
Hallo MaxZorin,

schau mal hier:
hst .
ich glaube, besser gehts gar nich...;)

aber ich würds nich jeden morgen runterkriegen...:p


Gruß
BLOOD
 
Ich würde noch ein paar komplexe KH unterbringen wollen, Haferflocken klassischerweise.
Ist aber im Prinzip ok.

jeckyll
 
Hi!
Ja,meiner Meinung nach gehören da auf jeden Fall noch mehr komplexe KH rein.
Du kannst doch zum Beispiel einfach Vollkornbrot essen,so mach ich das jedenfalls...
Wenn ich so viel Fruktose zum Frühstück esse, kann man mich 2h später unter der Bank im Bio-Saal suchen...beim schlafen:D ;)
Da hab ich dann nur wenig Kraft, vor allem jetzt in der Defiphase...

Ciao
laBomba
 
Ich ess morgens meist so 200-300g Haferflocken mit etwa 500ml Milch und etwas Kakaopulver.
Ist gar nicht so leicht runter zu kriegen wenn man grad erst aufgestanden ist :mad:
 
Original geschrieben von Nackenkeule
Ich ess morgens meist so 200-300g Haferflocken mit etwa 500ml Milch und etwas Kakaopulver.
Ist gar nicht so leicht runter zu kriegen wenn man grad erst aufgestanden ist :mad:
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:eek: :eek: :eek:
Wie schaffst Du das so eine Menge auf einmal runter zu kriegen?

Ich wünsche noch ein schönes schaffen!!!
 
Ich ess morgens meist so 200-300g Haferflocken mit etwa 500ml Milch und etwas Kakaopulver.
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interessanter Vergleich;) :

Nackenkeule Frühstück: circa 1000-1400kcal

laBomba Frühstück: circa 200-400kcal

Nur mal so als Anmerkung...:rolleyes:

@Nackenkeule:
Isst du dann eigentlich überhaupt noch was am Vormittag?

Ciao
laBomba
 
Original geschrieben von laBomba
interessanter Vergleich;) :

Nackenkeule Frühstück: circa 1000-1400kcal

laBomba Frühstück: circa 200-400kcal

Nur mal so als Anmerkung...:rolleyes:

@Nackenkeule:
Isst du dann eigentlich überhaupt noch was am Vormittag?

Ciao
laBomba
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Nackenkeule: Stark

laBomba: Schwach

Nur mal so als Anmerkung ... ;) (war nur spaß)

Ich esse alle 4 Stunden ziemlich große Mahlzeiten, 5000 kcal sind eigentlich immer drin (pro Tag).
Muss allerdings mal nen Gang zurückschalten weil ich langsam ansetze.:(
 
@Nackenkeule
wie kriegst du soviel runter? ich esse 100 gr und das is nich wirklich lecker auf die dauer, sollte wohl aber mehr essen weil ich morgens immer hunger habe. wieviel kakaopulver tustn da rein? ich nur soviel bis es ein bisel nach kakao schmeckt
 
Original geschrieben von ThaRob
@Nackenkeule
wie kriegst du soviel runter? ich esse 100 gr und das is nich wirklich lecker auf die dauer, sollte wohl aber mehr essen weil ich morgens immer hunger habe. wieviel kakaopulver tustn da rein? ich nur soviel bis es ein bisel nach kakao schmeckt
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Jo, so das es ein bisschen nach Kakao schmeckt.
Hab schon mein leben lang Haferflocken gegessen, fast jeden Tag und die schmecken immernoch geil.:D
Der Magen wächst ja mit der Zeit auch mit, du wirst schon noch mehr als 100g schaffen :)
 
hab heute morgen mal 200 gr gefressen. danach war ich aber ersma gut satt. auf der arbeit in der frühstückspause wars dann bisel ekelhaft nen brot reinzuwürgen was nich schmeckt :)
das problem is, das ich morgens wenig zeit habe viel zu essen und reinwürgen kann man das auch nich weils soviel is
 
weiß gar nich was ihr habt?
hab mir vor einem jahr oder so
schon am frühen morgen nach dem Aufstehen

2 Weichgekochte Eier
2 Scheiben Brot
und
2 kaffee reingehauen....:p

Gruß
BLOOD
 
ich halte das so:
frühstück:
200 ml kakao
1 toast mit butter und nutella oder honig, weil ich morgens nix herunter bekomme.
dann in der schule esse ich pro pause 1-2 schnitten vollkornbrot. bei 7 stunden sind das also 7 schnitten (in der großen pause natürlich 2 :D)

dann natürlich noch mittagessen etc...

ist eigentlich perfekt, alle 45 minuten kommen ein paar kalorien, und dann noch viele langkettige kohlenhydrate dazu.
 
Original geschrieben von laBomba
Besser gesagt:

Nackenkeule: gross

laBomba: klein

wie wär's damit? ;) :rolleyes: :D

Ausserdem ess ich alle 2-3h,damit komm ich auf 5-7Mahlzeiten pro Tag.(was ich sinnvoller finde)
Naja,bist wohl grad eh in der Massephase,oder?;)

Ciao
laBomba
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Ich ess auch 6 Mahlzeiten am Tag, alle 4 Stunden, auch nachts
:)
 
Original geschrieben von van Helsing
Stellst Du Dir extra dafür den Wecker? :confused:

v.H.
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Ne, ich schlaf 2x am Tag jeweils 4 Stunden.
Bin Bäcker :)
 
A

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Re: Frühstück/ Meinungen/ Erfahrung
Hallo Nackenkeule,

schau mal hier:
hst .
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