die aufteilung meines neuen 3ers-bitte um rat!

[pex]

hi members,

ich habe die ganze zeit immer so trainiert

montag: Brust/Bizeps/Bauch
mittwoch: Beine/Waden/Schulter/Nacken
freitag: Rücken/Trizeps

bin eigentlich auch ganz gut damit gefahren aber mit dem schultern bin ich nicht zu frieden und habe gedacht neu zu gliedern da ich montags nach dem brusttraining auch muskelkater in den schultern habe und mir folgendes überlegt habe meinen plan aufzuteile

MONTAG: BRUST/SCHULTER/NACKEN
MITTWOCH: BEINE/WADEN/BIZEPS
FREITAG: RÜCKEN/TRIZEPS/BAUCH

meint ihr diese aufteilung wäre sinnvoll?

hier mal mein neuer trainingsplan. an den übungen an sich hat sich eigentlich nichts geändert nur die tages aufteilung

ich hoffe es werden hier einige antworten. schon mal danke im voraus

 

[pex]

nicht so viele antworten auf einmal bitte

 

[SkillPhill]

Wüsste nichts verheerendes, was dagegen sprechen würde. Ich denke du kannst das so mal ausprobieren.