French Press/ Ausführung/ Link

[Sh!ne]

French Press

HI Leuts ...
wäre jemand so nett und kann mir sagen wie die french press funktioniert oder am besten nen link schicken wo man sehen kann wies gemacht wird??
thnx im voraus!!
greez Sh!ne

 

[imported_Noob]

http://www.bodybuilding-online.de/start/training/trizeps/tdrueckensitz.html

 

[Kaffir]

Original geschrieben von Noob
http://www.bodybuilding-online.de/start/training/trizeps/tdrueckensitz.html

so oder die gleiche ausführung nur im liegen, was für mich persönlich angenehmer ist da so der rücken nicht belastet wird.

 

[U-Bahn]

wenn du liegende frenches machst noch den kopf von der bank lehen lassen wird os noch intensiver..

 

[Sh!ne]

alles klar thnx @ all !!!
aber wie siehtn das aus ... besser langhantel oder sz-stange nehmen???
worin liegt der unterschied beim trainieren mit lh und sz ??
thnx schonmal...
greez Sh!ne

 

[Kaffir]

Original geschrieben von Sh!ne
alles klar thnx @ all !!!
aber wie siehtn das aus ... besser langhantel oder sz-stange nehmen???
worin liegt der unterschied beim trainieren mit lh und sz ??
thnx schonmal...
greez Sh!ne

nimm ne sz stange, ist besser für die handgelenke.

 

[d_one]

ich bevorzuge die sz da es mit der Langhantel unheimlich schwer ist bei dieser übung die hantel zu stabiliesieren und es m.m nach auch angenehmer für die handgelenke ist


U-bahn was hat denn bitte der kopf mit dem trizeps zu tun

 

[Sh!ne]

jo das hab ich heut auch festgestellt ... will auch bei sz bleiben
wollte halt wissen ob sich das für die übung an sich negativ auswirkt bzw sich der wirkungsgrad ändert ... aber wenns das nich tut und die übung genauso effektiv bleibt ... dann werde ich mich auch weiterhin an die sz halten