Haferflocken mit Milch

[M3mPhIS]

Hallo wollte ma fragen ob man ohne Gewisse Haferflocken mit Milch verdrücken kann (morgens so 2 Portionen), machen die dick haben die viele Kalorien?

 

[Polynomstapler]

Optimal für den Aufbau.

Bezüglich Kalorien: Für weitere Fragen dieser Art gibt's Stockschläge. Siehe Thread «Nährwerte» von mir.

Kuhmilch Trinkmilch entrahmt
Energie 36,1 Kcal Magnes. 12,0 mg
Wasser 90,4 g Calcium 120,0 mg
Eiweiß 3,5 g Phosph. 100,0 mg
Fett 0,1 g Eisen 0,1 mg
KH 5,0 g Zink 0,4 mg
ung. FS 0,0 g Vit. A 2,0 µg
Chol. 2,0 mg Carotin 0,0 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg
Harnsr. 0,0 mg Fols. 4,0 µg
tie. EW 3,5 g Vit. B1 0,0 mg
BST 0,0 g Vit. B2 0,2 mg
Natrium 50,0 mg Vit. B6 0,1 mg
Kalium 150,0 mg Vit. C 1,0 mg

Hafer Flocken
Energie 370,3 Kcal Magnes. 139,0 mg
Wasser 10,0 g Calcium 54,0 mg
Eiweiß 12,5 g Phosph. 391,0 mg
Fett 7,0 g Eisen 4,6 mg
KH 63,3 g Zink 4,1 mg
ung. FS 2,8 g Vit. A 0,0 µg
Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg
Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg
Harnsr. 100,0 mg Fols. 11,0 µg
tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,6 mg
BST 5,4 g Vit. B2 0,2 mg
Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,2 mg
Kalium 348,0 mg Vit. C 0,0 mg

Quelle: http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin140/INFO/LM/lmgrup.htm

Das bisschen Mathematik, das Du zum Berechnen brauchst, hast Du wohl hoffentlich


Dick wirst Du, wenn Du viel mehr Kalorien zu Dir nimmst, als Du verbrauchst. Dazu hatten wir aber schon einpaar Dutzend Threads... --> Suchen.

Gruss,
D.

 

[imported_Siggi]

Mach nochn Löffel Honig rein und schon hast du das geilste Frühstück der Welt. Ich kann davon morgens nie genug bekommen.

 

[Killerkautz]

also ich weiss ja nicht aber habt ihr so honig ausm supermagt der so flüssig ist?
Wir haben hier selfmade honig der ist recht fest und da geht das zum verecken nicht oder wie löst du das zeug darein?

 

[U-Bahn]

blos net in kühlschrank damit....mach den honig warm


u-bahn