Weitere Übung für Brust

[Harry2]

Hi,

ich hab bisher immer bei meinem Brusttraining folgende Übungen gemacht:

Bankdrücken, 3 Sätze
Fliegende, 2 Sätze
Überzüge, 2 Sätze

Jetzt lese ich immer wieder, dass Überzüge nicht wirklich was bringen und bin daher auf der Suche nach einer neuen Übung.
Ich habe nur eine Flachbank zu Hause und möchte gerne die Übungsanzahl beibehalten.

Habt ihr eine alternative oder ergänzende Übung, oder reicht mein Brusttraining mit Bankdrücken und Fliegenden?

Vielen Dank für eure Antworten


Harry

 

[Thunder567]

mach doch LH BD dann KH BD und dann Fliegende mit KH.



gruß
Thunder

 

[Fujiama]

Oder Kabelcrosses, dann LH BD und dann Butterfly.

Gruß Fujiama

 

[Benny2]

Original geschrieben von Harry
Ich habe nur eine Flachbank zu Hause

merken wir uns uns jetzt das:

Original geschrieben von Fujiama
Oder Kabelcrosses

ahhh jaaa!!!!

 

[Andy3]

*ggg*

 

[Fujiama]

Uppala! Hab ich das geschrieben?

Gruß Fujiama