LH oder KH

[unreal15]

hi!
gibts es eigentlich bei flachbankdrücken und schräbankdrücken
nen untrschied ob man langhanteln oder kurzhantel nimmt?
und wenn ja,welchen???

danke im voraus

 

[van Helsing]

Mit der LH kannst Du normalerweise mehr Gewicht bewegen, da Du Dich rein auf die Ausführung konzentrieren kannst und nicht so sehr balancieren musst, wie mit Kurzhanteln. Ausserdem brauchst Du ab einem bestimmten Gewicht jemanden, der Dir die KH zureicht, da Du andernfalls schon einen Teil Deiner Kraft für das "umherwuchten" vergeudest. Die LH dagegen drückst Du einfach aus der Halterung heraus.

v.H.