Tp

[unreal15]

hi!
ich weis dass diese fragen euch bestimmt auf den sack gehen.... ,aber wollt trotzdem fragen welchen TP ihr besser findet!?!?

aso:bin 15,und trainier seit 3 monaten nach nem GK und will jetzt auf nen 3-er umsteigen....

bin auserdem ekto.....

1.tag:Brust/Trizeps
2.tag:---
3.tag:Beine/Bauch
4.tag:---
5.tag:Rücken/Bizeps/Schulter
6.tag:---
7.tag:---

oder???

1.tag:Brust/Trizeps/Bauch
2.tag:---
3.tag:Rücken/Bizeps
4.tag:---
5.tag:Schultern/Beine/Bauch
6.tag:---
7.tag:---

oder sind se beide scheiße?

danke
ciao

 

[Dozzen]

beide eigentlich gar nich sooooooo
schlecht.....

 

[laBomba]

Hi!
Meiner Meinung solltest du den zweiten nehmen aber das 2.Mal Bauch weglassen.
Ich brauche nicht extra dazusagen,dass man in deinem Alter mit relativ wenig Gewicht trainieren sollte und dafür mehr Wdh.,oder?!

Ciao
laBomba