Definition der Brustmuskulatur?

[Del Piero]

Ich habe folgende Frage:Wie schaffe ich es meine Brustmuskulatur zu definieren,d.h. einen gerade Strich entlang der Brust zu bekommen?Welche Übungen bzw. Übungskombinationen könnt ihr mir empfhelen?Im Voraus vielen Dank!


NO PAIN NO GAIN!!!!!!!!!

 

[CrazyAchmed]

ich schlag genmanipulation vor, dürfte aber bissel zu spät sein

 

[cyrus]

will heißen, defi bekommst du nur mit geringem körperfettgehalt hin, welche übungen usw. du machst, ist zweitrangig.

 

[Benny2]

die teilung ist normal immer da. du brauchst auch masse, masse, masse

 

[hanspeterwursti]

scheiss genetik eben...

 

[Flashfucker69]

wohl eher: "scheisse trainiert eben..."

 

[hanspeterwursti]

beides

 

[15]

egal ob gute oder schlechte genetik erreichen kann man immer was.
und diese teilung sowieso. wenn n funken masse da ist mit guter defi hast schon ne teilung selbst wennst n komplettes hemd bist....

also net immer auf die genetik rausreden wenn man selbst schuld ist das nix weitergeht. immer das gleiche "ich baue nix auf, ich bin hardgainer und hab schlechte genetik" usw.

 

[hanspeterwursti]

hast auch wieder recht 15

 

[Dozzen]

edding