Muskelaufbaupreperate

[Godfather1]

Könnt ihr mir vielleicht helfen.

Ich such Produkte mit denen ich schnell Muskelaufbau und Kraftzuwachs bekomme. Möglichst Produkte mit denen ich meinen Körper nicht kaputt mach.

oder Erklärungen:

was bewirken bzw. was sind z.B.
Aminosäuren
Creatine
Glutamin usw.

Vielen Dank für eure Hilfe

 

[head bang]

http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=20502
den rest findest du auch irgendwo

 

[Paulischy]

also

ich gehe davon aus das Du Anfänger bist , lass die Muskelpreperate sein . Du bist einer von denen die 3 - 6 Monate durchhalten , und dann das Handtuch werfen . Bevor Du mit dem Training anfängst must Du wissen das Muskeln Jahre brauchen , und nicht in einer Hau Ruck aktion wachsen . Also hartes Training und richtige Ernährung werden dich nach langer Zeit ans Ziel bringen , bist Du nicht bereit so viel zu geben dann fang gar nicht erst an ..!!! Nicht Böse gemeint , aber es ist so...!!

 

[manzi]

erstmal nen gescheiten trainingsplan und ernährungsplan - ansonsten helfen dir diese mittel alle nüx

sind ja keine wundermittel!



gruss.manzi

 

[Godfather1]

Ich bin seit 1 1/2 Jahren dabei hab auch schon gut zugelegt aber das ist mir noch zu wenig und deshalb wollte ich ein bisschen nachhelfen.

 

[Andy3]

erst mal zb ,,aminosäuren" in die suchmaschine eingeben und dann posten...

 

[Godfather1]

Ich bin erst seid kurzem hier und kenn mich noch net so aus. Deshalb hab ich auf eure Hilfe gehofft, aber .................

 

[Paulischy]

das kommt daher , das die Frage jeden Tag gestellt wird ..!! Und wer sich nicht ein wenig mühe macht , und unter der Suchfunktion auf dieser Seite nachschaut , bekommt auch nicht alzugute Antworten ..!!! Also oben auf suchen gehen , und deine Suchworte eingeben und Du wirst sehen das dann viele deiner Fragen beatwortet werden ..!!!

 

[laBomba]

Tip:
Schau mal in die FAQ's bzw. unter der Rubrik"Ernährung" auf der Startseite

 

[Godfather1]

Danke @Paulischy und @laBomba

Wenigstens jemand der einem Hilft. Danke!!!

 

[Eddy2+2]

Du trainierst schon 1 1/2 Jahre und weißt nicht was Aminosäuren sind? Trainierst Du zu Hause, dann wäre es wohl verständlich?

Ansonsten kann ich mich meinen Vorrednern nur anschließen:
Einen ordentlichen Ernährungsplan und Trainingsplan mit Creatinkur & Glutamin sollte dir schon einiges bringen, nur halt nicht in der Zeit, die Du dir vorstellst.

Gruß