ich habe jetzt mal ziemlich viel über das HIT-Training gelesen und finde es ziemlich interessant
derzeit trainiere ich zwar im Volumen-KRaftbereich (also wenig WDH, ohne Intensivierung), aber wenn ich fertig bin, würde ich gerne mal etwas neues probieren
HIT hört sich ja sehr spektakulär an, doch habe ich ein Problem - wie hier schon oft genug gelesen, ist HIT-Training nur wenig für jemanden, der so richtig Spaß beim trainieren hat
ich weiß zwar, dass diejenigen, die Erfolge mit HIT haben, auch ziemliche Freude haben dürften, wenn sie wieder trainieren - aber das klassische Volumstraining ist im Faktor "Spaß" doch nicht zu schlagen, oder?
ich hätte eigentlich mal Lust dazu, diverse HIT-Prinzipien in eine normalen Volumsplan zu packen (zB Superslow oder viele Supersätze)
wie fatal wäre das denn?
mein normaler Volumensplan ist im Normalfall ein 4er Split (von dem ich mich nicht trennen möchte - ich bin aber nicht der Meinung, dass 4er Splits mehr bringen als HIT-2er Splits)
mit 4-6 Sätzen für kleine MG und 6-10 für Große
ich weiß, dass man da sehr vorsichtig sein muss, weil man so leicht ins Übertraining gerät, aber hin und wieder beim Bankdrücken nach zB dem 4-2-4 Prinzip zu trainieren, so hoffe ich, wäre noch zu dulden?
könnte mir da jemand sagen, inwiefern man eben HIT-Praktiken mit einem normalen Volumenplan verbinden kann?
derzeit trainiere ich zwar im Volumen-KRaftbereich (also wenig WDH, ohne Intensivierung), aber wenn ich fertig bin, würde ich gerne mal etwas neues probieren
HIT hört sich ja sehr spektakulär an, doch habe ich ein Problem - wie hier schon oft genug gelesen, ist HIT-Training nur wenig für jemanden, der so richtig Spaß beim trainieren hat
ich weiß zwar, dass diejenigen, die Erfolge mit HIT haben, auch ziemliche Freude haben dürften, wenn sie wieder trainieren - aber das klassische Volumstraining ist im Faktor "Spaß" doch nicht zu schlagen, oder?
ich hätte eigentlich mal Lust dazu, diverse HIT-Prinzipien in eine normalen Volumsplan zu packen (zB Superslow oder viele Supersätze)
wie fatal wäre das denn?
mein normaler Volumensplan ist im Normalfall ein 4er Split (von dem ich mich nicht trennen möchte - ich bin aber nicht der Meinung, dass 4er Splits mehr bringen als HIT-2er Splits)
mit 4-6 Sätzen für kleine MG und 6-10 für Große
ich weiß, dass man da sehr vorsichtig sein muss, weil man so leicht ins Übertraining gerät, aber hin und wieder beim Bankdrücken nach zB dem 4-2-4 Prinzip zu trainieren, so hoffe ich, wäre noch zu dulden?
könnte mir da jemand sagen, inwiefern man eben HIT-Praktiken mit einem normalen Volumenplan verbinden kann?
