[Da dieses Thema sowohl mit HIT als auch Ernährung zusammenhängt war mir nicht ganz klar, in welches Forum der Thread hineingehört. Ich habe mich daher hierfür entschieden und bitte schonmal jetzt um Entschuldigung, falls es doch der falsche Ort sein sollte!]
Wie ich hier schonmal kurz gelesen habe empfiehlt Mentzer an einem Trainingstag nichts zu essen. Ich habe vor dies morgen auch mal zu versuchen, da ich einfach mal ausprobieren möchte, wie mein Körper darauf reagiert, was es bringt etc. Da ich aber Mentzers Bücher nicht besitze bitte ich diejenigen, die diesen Teil gelesen haben, kurz um Information:
1. Welche Vor- u. Nachteile hat das Fasten an einem Trainingstag ?
2. Wie sieht es mit Regeneration und Muskelaufbau aus wg. fehlendem Eiweiß?
3. Bringt es was hinsichtlich Fettabbau?
4. Weitere Ratschläge, Hilfe...
Wie ich hier schonmal kurz gelesen habe empfiehlt Mentzer an einem Trainingstag nichts zu essen. Ich habe vor dies morgen auch mal zu versuchen, da ich einfach mal ausprobieren möchte, wie mein Körper darauf reagiert, was es bringt etc. Da ich aber Mentzers Bücher nicht besitze bitte ich diejenigen, die diesen Teil gelesen haben, kurz um Information:
1. Welche Vor- u. Nachteile hat das Fasten an einem Trainingstag ?
2. Wie sieht es mit Regeneration und Muskelaufbau aus wg. fehlendem Eiweiß?
3. Bringt es was hinsichtlich Fettabbau?
4. Weitere Ratschläge, Hilfe...