Kugelstoßen

[Lou's Fan]

hallo!
Da ich heute beim kugelstoßen in der schule abgekackt habe (nicht wirklich, aber nicht zufriedenstellen für mich), will ich wissen, wie man dafür trainieren muss und welche muskeln. ist ja schon klar, dass es der nacken und schulterbereich ist, vielleicht kann man aber noch ins detail gehen.
danke
mfg

 

[Master of Disaster]

trainiere einfach die ausführung! ich habe dadurch im sport abi 11.8 metr geworfen

 

[-KING-RAGE-]

auch triezeps würd ich mal sagen!

 

[Dave M]

Den härtesten Schlag hat der der seine Schläge am härtesten trainiert
Ich mein wenn du besser im Kugelstossen werden willst gibts nix besseres als Kugelstossen zu machen

 

[Restless]

Jupp, die Technik ist ziemlich entscheidend...und Körpermasse natürlich...hab 10 Meter beim letzten mal gestoßen.

 

[Mootenroschi]

he da bin ich ja mit meinen 8,75 m ziemlich mieß!

Flo

 

[Droog]

größe soll helfen , also wachs gefälligst!
ne , das entscheidene bei der technik ist das du im richtigen moment während der drehung stößt.
ich packe auch nur 10m gestoßen , weiß aber net mehr mit welcher kugel , ich hoffe es war die schwerere.

 

[Clamat-5]

Hab beim Kugelstoßen ne 1 bekommen. Allerdings weiß ich nicht mehr genau, wie weit ich geworfen hab. Über 10 m waren es aber.
Nun zu den muskeln. Ich würde dir da vorgebeutes Langhantelrudern für den Rücken empfehlen.
mfg
Benni

 

[-KING-RAGE-]

hm...
also ich habe als untrainierter und mit asolut und bewusstem falschen wurf 9 meter geworfen!