Wie viele Gramm darf man von gesättigten FS zu sich nehmen???

[tiga]

Ja ich habe mal ne Frage und zwar wie hoch der Anteil an gesättigten FS sein darf. Schon klar am besten so niedrig wie möglich aber welche Grenze sollte man auf gar keinen Fall überschreiten.

Danke und Gruß

Tiga

 

[Pumpi]

Macht Fett nicht immer soooo schlecht. Zu je 1/3 der zugeführten Fettsäuren gesättigt, ungesättigt u. mehrfach ungesättigt sein...


Gruss,
Pumpi

 

[tiga]

ok also sagen wir 30% von meinen KCAL sind Fett. Dann wären as 750 KCAL. 1/3 davon wären dann KCAL sprich 27 Gramm gesättigte Fettsäuren oder? Weil ein Gramm Fett hat ja 9 Kcal habe ich da richtig gerechnet???