Aufwärmsätze/ Häufigkeit

[Mr. BBman]

Aufwärmsätze

Soll man Aufwärmsätze bei jeder Muskelgruppe einmal ausführen oder vor jeder Übung z.B.:
Klimmzüge
1-2Aufwärmsätze dann Arbeitssätze,
Latziehen
1-2Aufwärmsätze dann Arbeitssätze, oder sind nur 1-2 Aufwärmsätze vor jeder Muskelgruppe ausreichend???

 

[champ4ever]

Hi!

Es genügt wenn du eine Muskelgruppe zum Anfang aufwärmst. Jede Übung mit einen AWS zu belasten tut nicht Not.


Gruss
C4E

 

[Dozzen]

ja...seh ich auch so....

 

[-KING-RAGE-]

*anschließ*