Schnelle Frage zu Brust / Trizeps

[Skaal]

Moin Leutz, wollte bevor ich mit HIT anfagne noch mein TP im Bereich BRust / Trizeps umstellen.

Mein jetztiger, 3xBD, 3 SBD, 3 Cable Cross, 3 x Dips anner bank, 4x trizepsdrücken. 1x bd noch aufwärmsatz.

wollte nun sätze verringern und gewicht steigern. also soll ich 2xbd, 2xsbd und 2cable cross machen, dazu noch 2x enges bd und 2 trizepsdrücken, reicht das? mein trizeps wächst recht gut doch der bizeps,...

reichen die sätze? wäre für ne schnelle hilfe dankbar!

grußs skaal

 

[stifman]

Also meiner meinung nach sind 3 sätze grade ok. eher 4.
Aber 2 sind zu wenig das wirst du selber merken. denn danach bist du nicht richtig aufgepumpt.

 

[Benny2]

Original geschrieben von stifman
denn danach bist du nicht richtig aufgepumpt.

sei froh das ich heute gut gelaunt bin, sonst würde ich was dazu schreiben.

@skaal
willst du jetzt ein HIT-proggi haben oder ein für volumen?

 

[Skaal]

Ja ne is schon eh zuspät

Is ja nur noch 1 mal Volumentrain und Hit TP hab ich schon,... dachte werd schneller trotzdem danke !

 

[Fi'zi:k]

so falsch ist das nicht was stifman da schreibt...
pump ist schon wichtig!