Waden

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Habe heute zum ersten mal Waden trainiert.
Ich hatte da ne TUT vom ca. 5 (!!!) Minuten.
Trotz der Mukelfasern ist das doch nicht mehr förderlich für Masse, oder?

Wie lange sollte ich den Max.?

Danke!

MFG
Martin
 
A

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Re: Waden
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