alternative zu negativbankdrücken?

[Heck]

Hallo!

ich hab bei mir im studio leider nicht die möglichkeit negatives bankdrücken zu machen.Höchstens auf so einer kleinen schrägen "bauchbank". aber da hat man keine möglichkeit die langhantel abzulegen,und ausserdem ist die nur bis 100 kg belastbar!
habs mit kurzhanteln versucht , aber irgendwie bringts das nicht.


Kennt jemand ne alternative übung für die untere brust???

gruss heck !!!

 

[Eisenbeisser]

Dips

 

[Dozzen]

jo, dips vorgebéugt soll ja für die (untere) Brust sein,
habs aber auch noch nich ausprobiert

 

[Sam Hain]

Flachbänke werdet Ihr doch dort haben? Warum legst Du nicht einfach ein paar Scheiben unter das Fußteil?

sam