low carb

[Kaffir]

langsam wirds auch für mich zeit ein paar kilos abzuspecken. da ich aber keinen bock hab viel weniger zu essen will ichs jetzt mal mit einer low carb diät versuchen.
dazu müsste ich meine derzeitige ernährung ziemlich stark umstellen, da ich derzeit sehr viele khs zu mir nehme. ich kenne mich mit den nährwerten der verschiedenen lebensmittel nicht besonders gut aus und würde deshalb mal ein paar beispiele haben was man da so über den tag essen könnte. fleisch und fisch sind ja schonmal recht gut aber was gibts da sonst noch? besonders würde mich interessieren, was man da zum frühstück essen könnte. aus cornflakes, broten oder ähnlichem wird da ja nix mehr.
danke schonmal für alle hilfreichen tipps.

 

[CrazyAchmed]

nährwerte gibt es hier : http://helmut-beermann.de/etabelle.htm

 

[Chr0m]

ich esse zZ eier und tunfisch,´schön scharf aus der pfanne.
Manchmal wird noch ein bisschen morzarelle rein geschnibbelt

 

[Kaffir]

Original geschrieben von Chr0m
ich esse zZ eier und tunfisch,´schön scharf aus der pfanne.
Manchmal wird noch ein bisschen morzarelle rein geschnibbelt

das hört sich ja ganz gut an aber machst du das jeden tag?
auf dauer wär mir das zu einseitig. gibts da nicht noch ein andere sachen? ich hab auch keinen bock jeden morgen ein steak zu essen