Ist der TP gut??

[giddeon]

Hi,

wollt mal fragen, ob man nach dem Trainingsplan trainieren kann?? Ein Freund von mir hat ihn mir gegeben, er trainiert nach ihm!

Mo: Brust/Trizeps
Mi: Rücken/Bizeps
Fr: Schultern/Beine
So: Nacken/Hals

Hab bisher nach einen 3 er split trainert und konnte gut fortschritte machen, wollte jetzt mal den obigen tp ausprobieren!!

Danke im voraus

Mfg
giddeon

 

[mondfee]

er wäre sinnvoller den ganzen plan zu posten

 

[ironLK]

nacken/hals auf einen tag zu legen ist schwachsinn. schieb beides auf den schultertag und mach nen 3er split, oder teil schulter/beine auf und mach nen sinnvollen 4er.

 

[champ4ever]

Wäre ganz gut gewesen noch mehr Infos zu haben. Wie lang du schon trainierst und seid wann du den 3er Split hast.
Ansonsten kann ich mich der Aussage von ironLK nur anschliessen.


Gruss
C4E