Trainings-Plan für Creatin-Kur ändern?

[Gonzalez]

Hi!
Ich mache zur Zeit einen 3-er Split und wollte vielleicht mit einer CreaKur anfangen. Habe gehört, dass man dann öfter trainieren sollte/kann, stimmt das? Und wenn ja, welche MG sollte/kann man dann öfter trainieren? Was wäre dass dann für ein Split?
4-er?

 

[Mr.Schnabel]

Ich würde ganz unabhängig vom Creatin alle 2-3 Monate mal einen anderen Trainingsplan machen.
Wenn du diesen noch nicht zu lange hast kannst du auch mit ihm weitertrainieren, trotz Creatin.

 

[Gonzalez]

Kann man auch nur einen 2-er SPlit bei ner CreaKur machen?

 

[M@dDoX]

sicher kannst es !aber normalerweise musst du nichts anders machen als beieiem normalen Traning!Ausser
daß du versuchst dich vom Gewicht mehr zu steigern und öfter als normal wel du mehr Kraft hast aber das merkst dann sowieso!
Wie gesagt am besten alle 6-8 Wochen traningsplan wechseln(Übungen,Wdh,Sätze)und du hast sicher bal deinen erfolg!

 

[Adductor magnus]

Um zu deiner Frage zurückzukommen: NEIN!

Wegen einer Kreatinkur kannst du NICHT öfters trainieren. Split beibehalten, speziell während einer Kur lieber auf ALTBEWÄHRTES zurückgreifen, und nicht mit neuen dingen "rumexperementieren".

Selbstverständlich solltest du periodisieren, und auch deine Trainingsmethoden öfters mal ändern.

Gruss A.m.