Cardio/ Ausdauertraining/ Begriffsklärung

[peterpan]ic[]

Cardio

Was genau meint eigentlich Cardio Training, ist das nur sowas wie Joggen und Radfahren oder auch Sportarten wie Badminton, Squash..

 

[kerouac]

Cardio meint Sportarten wie Joggen, Radfahren etc. Eine Intensität, die über einen langen Zeitraum ausgeführt wird.