Knacken

[Mootenroschi]

hi leute ich wollte ma was fragen ich habe scho lange knacken in fast allen möglichen gelenken zB. beim seitheben in der schulter, oder abends kniegelenk und wenn ich den bizeps normal anspanne und in dem moment den arm strecke dann knackts übel im ellenbogen!

ich wollt wissen ob das normal is und ob das vom sport kommt!?


Flo

 

[Meat Cutter]

da hatten wir schon nen Threat.

--> Knacken allein ist nix schlimmes. Kann aber auf Überlastung/falsche Ausführung d. Übung zurückzuführen sein. In diesem Fall ist es nicht so toll für das Gelenk.

Meist knackt's besonders viel, wenn man noch nicht ausgewachsen ist, und sich evtl. die Gelenke der Belastung noch nicht angepasst haben.

 

[Mootenroschi]

ich schätz mal auch das sich das dann irgendwann wieder legt!


Flo

 

[Polynomstapler]

Hehe, ist wurde mal letzens beim Beintraining drauf angesprochen. «Öl mal wieder.»