wie schauts aus zwecks eiweiß uvm.

UncleSam

New member
Ich wollt nur mal wissen wie des jetzt so ist ich bin zur zeit gut in Form mit a bisserl über 80 kG und zwar will ich einfach meinen muskelaufbau unterstützen.
1.So was soll ich da nehmen Molke,konzentriete amonisäuren, Eiweißpulver oder einfach viel nudeln und quark essen.
2.Und wo krieg ich sowas billig her ???


ich glaub es wurde zwar schon ne millionen mal gefragt aber ich willst trotzdem mal gscheid wissen.
 
die beste gütstigste und einfachste lösung:

viel nudeln und magequark!billig zu bekommen im supermarkt,speziell unser lieblings discount aldi!

du brauchst zum masseaufbau nichts anderes als eine ausgewogene gute ernährung.supplemnte sind ehrlich nicht nötig und eine gut ernährung ersetzen können sie niemals!
 
ich würd erst mit supps anfangen, wenn du auf normalen wege nurnoch mehr schlecht als recht aufbaust.
solange du deine masse noch ausreichend mit normaler nahrung steigern kannst wär doch alles in ordnung.
 
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